Healthy Lifestyle Secrets - Greek Yogurt

by - Friday, April 20, 2018

Dear my beloved friends,

Akhirnya setelah sekian lama mempertimbangkan untuk membahas tentang gaya hidup sehat bisa terealisasikan sekarang ini. Banyak dari kalian yang pasti mengetahui bahwa aku berhasil menurunkan berat badan sebanyak 22 kg, dan ini bukan hal yang mudah untuk mencapai hasil yang diinginkan apalagi melalui proses yang terkadang "menyiksa". Kenapa kata "menyiksa" ini sering kali terdengar dalam menjalankan gaya hidup sehat? Padahal jika kalian mengetahui gaya hidup sehat yang sebenarnya, kata "menyiksa" tidak akan cocok untuk menggambarkan proses menjalani gaya hidup sehat. Tentunya postingan kali ini, aku ingin menceritakan proses gaya hidup sehat yang sebenanrnya dan jauh dari kata "menyiksa"! Aku mau membagikan ceritaku ini dengan tujuan kalian yang ingin memulai atau bahkan sudah memulai gaya hidup sehat bisa tetap termotivasi menjalankannya dalam jangka waktu yang lama.


Pada dasarnya gaya hidup sehat memiliki banyak jenis dan penyesuaian dengan aktivitas dari orang yang menjalankannya. Jadi tidak semua orang dapat menjalankan gaya hidup sehat yang sama kecuali gaya hidup sehat dengan mengkonsumsi yogurt. Mungkin kalian sudah pernah membaca beberapa postinganku yang membahas mengenai diet sehat dengan mengkonsumsi yogurt dan memang hingga saat ini, gaya hidup sehat yang aku jalankan tidak terlepas dari mengkonsumsi yogurt semenjak aku mengetahui banyaknya manfaat yang bisa didapatkan dari mengkonsumsi yogurt. Apa sih istimewanya mengkonsumsi yogurt? Bagaimana gaya hidup sehat yang dijalankan dengan mengkonsumsi yogurt? Apakah memang yogurt termasuk dalam salah satu hal yang dapat mewujudkan gaya hidup sehat? Aku sangat mengerti pertanyaan-pertanyaan kalian yang karena sebelum aku menjalankannya, aku juga memiliki banyak pertanyaan untuk meyakinkan aku melakukan sesuatu yang benar.


Gaya hidup sehat yang akan aku bahas pertama kali adalah pengenalan tentang apa yang baik dan tidak baik untuk tubuh ketika berkaitan dengan sesuatu yang kita konsumsi. Tujuan utama gaya hidup sehat ini, yaitu memastikan bahwa organ pencernaan kita dapat berfungsi sebagaimana mestinya. Jika organ pencernaan kita dapat berguna dengan baik, maka tubuh kita dapat dikatakan sehat. Tetapi justru hal ini lah yang paling sulit untuk dilakukan. Banyak hal yang menjadi penghalang dalam mewujudkan gaya hidup sehat ini dan terlebih hal yang harus dipastikan merupakan organ yang tidak terlihat alias terdapat didalam tubuh. Pernahkah terpikirkan oleh kamu bahwa system pencernaan kita dapat berjalan dengan baik jika kita menjaga organ penceraan kita dengan benar? Tentunya kalian hanya mengetahui bahwa untuk memastikan system pencernaan dapat berjalan dengan lancar dibutuhkan asupan yang kaya akan serat, makan banyak buah dan sayuran, serta hal lainnya yang baik.


Sebenarnya tidak sesederhana itu untuk menjaga organ pencernaan kita untuk dapat bekerja sebagaimana mestinya. Benar adanya seluruh asupan yang baik dan ditujukan untuk melancarkan system pencernaan bisa membantu menjaga kondisi organ pencernaan kita, namun jika organ pencernaan kita sudah bermasalah maka semua asupan yang baik tidak akan membantu untuk memperbaikinya dan dibutuhkan asupan pendukung lainnya. Bagaimana kita bisa mengetahui bahwa organ pencernaan kita tidak dalam kondisi sehat? Sangat mudah untuk diketahuinya, karena permasalahan dengan pencernaan dapat terlihat dari berbagai hal seperti buang air tidak lancar, warna dari feses ketika buang air besar, perut yang besar (melebihi batas normal lingkar pinggang pada umumnya) dan banyak hal lainnya. Jika kalian termasuk dalam orang-orang yang memiliki masalah seperti hal yang aku sebutkan, maka kamu sudah harus memulai hidup sehat.


Berkaitan dengan pencernaan, yogurt ini merupakan pilihan yang tepat untuk kalian yang ingin memulai gaya hidup sehat. Kenapa harus yogurt? Yogurt merupakan salah satu minuman yang memiliki banyak manfaat untuk area pencernaan. Banyaknya manfaat ini membuat yogurt menjadi salah satu objek penelitian yang amat menarik bagi pakar peneliti. Tetapi tidak semua jenis yogurt baik adanya, karena kita perlu cermat dalam memilih yogurt yang diproses dengan benar. Seperti yang kalian ketahui bahwa yogurt merupakan hasil fermentasi yang dimana akan menghasilkan rasa yang asam dan terkadang beberapa pengelolah yogurt mencampurkan banyak gula untuk menyeimbangkan rasa asam tersebut. Tidak heran jika kita sering menemukan beberapa yogurt yang rasanya tidak asam dan bahkan terlihat jelas dari komposisi yang tertulis di setiap kemasan yogurt. Maka setelah melakukan pengumpulan mengenai yogurt, akhirnya aku tertarik dengan satu jenis yogurt yang saat ini sedang hangat sebagai perbincangan di seluruh dunia, yasss Greek Yogurt!


Greek yogurt ini memang menjadi salah satu jenis yogurt yang digemari berbagai kalangan di dunia, apa lagi setelah mengetahui bahwa Greek yogurt memiliki keunggulan lebih dibandingkan yogurt Biasanya. Proses pembuatan Greek yogurt tidak jauh berbeda dengan yogurt biasa, namun yang membedakan adalah proses penyaringan yang dilakukan hingga menghasilkan tekstur yang lebih kental. Teksturnya yang kental ini dapat menjadi salah satu kelebihan yang diinginkan konsumen yogurt karena bisa membuat rasa kenyang lebih lama. Selain itu, kandungan proteinnya jauh lebih tinggi hingga dapat dikatakan dua kali lipat dibandingkan yogurt biasa. Tidak heran jika Greek yogurt menjadi alternative dalam mewujudkan pencernaan yang lebih sehat karena kandungan tinggi proteinnya ini. Taukah kalian bahwa mengkonsumsi tinggi protein membantu organ pencernaan bekerja secara maksimal dan hal tersebut membuat metabolism dalam tubuh kita dapat bekerja seiring bertambahnya jumlah protein yang masuk kedalam tubuh.

Balik lagi kedalam proses penyeimbangan rasa asam yogurt, hal ini penting karena mengkonsumsi yogurt dengan tinggi kadar gula menjadikan fungsi yogurt menjadi sia-sia didalam tubuh. Dari semua yogurt yang pernah aku coba, maka aku menjatuhkan pilihanku kepada Heavenly Blush. Karena dari awalnya aku memang sudah menjadi konsumen Heavenly Blush, maka aku memilih Heavenly Blush Greek Yogurt ketika Greek yogurt mulai dipasarkan di Indonesia. Jika diperhatikan, kandungan Gula yang terdapat di Heavenly Blush Greek Yogurt lebih rendah dan tentunya buat aku yang sudah sejak lama memutuskan untuk mengkonsumsi segala sesuatu yang rendah kandung karbohidratnya juga menjadi senang dengan kehadrian Heavenly Blush Greek Yogurt ini. Oh iya, Greek Yogurt ini bisa dijadikan berbagai macam campuran untuk mengkonsumsi makanan loh! Mulai dari campuran smoothie, bahan memasak, dan bahkan dikonsumsi secara langsung!


Karena kekentalan dari Greek Yogurt, banyak sekali yang menyediakan Greek Yogurt untuk dikonsumsi menggunakan bantuan sendok. Berbeda halnya dengan Heavenly Blush yang mengerti bahwa mengkonsumsi menggunakan sendok akan sangat rumit jika kita mau mengkonsumsi Greek yogurt dimanapun kita berada. Maka untuk pertama kalinya, Greek Yogurt dibuat dalam kemasan tetrapack yang dapat dikonsumsi dengan menggunakan sedotan! Lihatkan sebenernya memulai gaya hidup sehat tidak sesulit yang dibayangkan jika kita menemukan beberapa cara yang dapat membantu kita mewujudkan gaya hidup sehat. Apalagi jika kalian mengetahui bahwa mengkonsumsi yogurt dapat membantu mengatasi permasalahan asam lambung (maag)! Hal ini aku ketahui juga setelah beberapa waktu mengkonsumsi yogurt secara rutin setiap hari dan permasalahan asam lambung ku tidak kambuh lagi. Hal ini juga hasil dari memperhatikan gaya hidup sehat khusus untuk pencernaan.


Setelah aku tanyakan terhadap Dokter yang merupakan pakarnya, ternyata mengkonsumsi yogurt memang dapat membantu mengatasi asam lambung (maag) dan bahkan memang bisa mengobatinya. Bahkan ini mematahkan mitos mengenai orang yang memiliki penyakit asam lambung (maag) tidak boleh mengkonsumsi yogurt karena rasa asam dari yogurt dapat memperparah kondisi lambung. Sebaliknya, asam yang dihasilkan dari yogurt adalah Asam Laktat yang dapat menyembuhkan luka pada dinding lambung. Mengkonsumsi Yogurt yang memiliki bakteri baik, Lactobacillus dan Bifidobacterium dapat menurunkan Helicobacteri Phylori penyebab maag yang dapat merusak dinding lambung. Apalagi ini juga jadi hal utama Heavenly Blush dalam mengembangkan produk yogurt yang aman dan memang untuk menyehatkan pencernaan. Heavenly Blush sampai memperhatikan bakteri yang terkandung dalam yogurtnya, adalah bakteri baik Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus yang sekresi asamnya sedikit sehingga ini juga berkaitan dengan pengurangan penggunaan gula dalam menyeimbangkan rasa asamnya.

Malah, aku mengikuti anjuran mengkonsumsi yogurt pada masa perut kosong dan belum terisi makanan (pagi hari). Mengkonsumsi di pagi hari pada saat perut kosong akan memaksimalkan kinerja dari bakteri yang terkandung oleh yogurt. Jangan sedih jika selama ini kalian mengkonsumsi yogurt setelah makan, karena bakteri yang terkandung didalam yogurt dapat tetap bekerja dan berfungsi baik untuk organ pencernaan walau dalam keadaan tidak hidup. Karena hebatnya manfaat dari yogurt, hal ini membantu aku mendapatkan hasil-hasil yang aku inginkan ketika memulai gaya hidup sehat. Hasil yang aku terima tidak hanya penurunan berat badan, pengecilan lingkar pinggang, pencernaan yang lancar, permasalahan maag yang teratasi dan hal lainnya. Gaya hidup sehat yang aku lakukan khusus untuk memperbaiki system pencernaan, ternyata juga memiliki dampak baik terhadap kulit-kulitku. Biasanya aku mengalami jerawatan yang tidak tau penyebabnya, namun tetap timbul hanya disatu daerah. Ternyata jerawat itu hadir sebagai tanda adanya masalah pada pencernaanku dan sekarang sudah tidak pernah muncul lagi.


Setelah mendapatkan hasil yang sesuai dengan harapanku, bukan berarti aku cukup dan meninggalkan gaya hidup sehat yang sudah susah payah aku jalani. Aku selalu melakukan kebiasaan gaya hidup sehatku termasuk menjadikan belanja yogurt (terutama Greek yogurt) sebagai kegiatan bulanan yang harus dilakukan! Setelah mendengar pengalaman dan penjelasanku kenapa kita harus memulai gaya hidup sehat, tentunya kalian akan termotivasi untuk melakukannya juga kan? Pesanku untuk kamu semua, cobalah untuk memulai gaya hidup sehat dengan focus utamanya pencernaan. Karena hal ini banyak banget berkaitan dengan kesehatan tubuh kita. Percayakan juga kepada manfaat yogurt yang boleh banget kalian coba sebagai asupan pendukung yang harus dikonsumsi secara rutin setiap harinya. Hasil yang akan kalian Terima pastinya tidak akan mengecewakan usaha yang telah kalian lakukan. Sekian postingan aku mengenai gaya hidup sehat kali ini. Nantikan kelanjutannya, untuk mendapatkan informasi tambahan yang berguna untuk kalian semua. Terima Kasih telah membaca postingan ini.


Psstt.. Jangan lupa ikutan kompetisi #HeavenlyBlushGreekSecret ya!
Baca mengenai kompetisi ini lebih lanjut disini
(pastikan mengikuti syarat & ketentuan yang berlaku untuk kompetisi supaya menjadi salah satu yang berkesempatan memenangkan kompetisi ini!)

See you on the next post!
Whatever you are, be a good one.

You May Also Like

0 comments